如何正确服用钙片？，如何正确服用钙片的方法

今天宝贝快好宠物网给各位分享5毛的钙片怎么吃的知识，其中也会对如何正确服用钙片？(如何正确服用钙片的方法)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

如何正确服用钙片？

服用钙片补钙的方法，比较常见。只不过钙片也有服用时间，错过了，补钙效果差的不是一点点。

钙片要怎么吃？含服？

首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。 所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。 虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。

医疗保健中医养生

我自己的体会：养生最基本最重要的是做到三“好”一“适”： 1.好心情：好心情的核心是“平和宽容”，这是一切养生措施的基础，没有这个基础，下面的3项你无论怎么做都无效 2.好睡眠：睡眠是最好的养生，好睡眠的核心是“睡子午觉”，晚上9点以后上床，最迟不超过11点；中午13点之前小睡一会儿；否则，下面的2项你无论怎么做都无效 3.好饮食：好饮食的核心是分清楚食物的“寒热温凉”，什么体质、什么季节该吃什么；吃对了，对身体有益；吃错了，对身体有害 4.适度运动：完全不运动或者过度激烈的运动，对身体都是不利的 养生长寿乐园有很多这方面的知识介绍： http://****yscs.org/ 去看看相信对你会有帮助的

钙尔奇**钙片怎么吃

钙尔奇**钙片可以选择嚼着吃或者是含着吃。 一般来说，钙尔奇d最好的服用时间是晚上睡觉之前，因为这个时间段，胃部残留的食物已经不多，所以更利于钙尔奇d的吸收。除此之外，钙尔奇d还可以服用一次，而这次的时间可以挑在午饭后半小时。 基本上所有年龄层的人都需要补钙，不过每个年龄层的用量存在差异，钙尔奇d首先要分成儿童用和**用量。**每次服用一片，每天一到两次，而儿童则不需要这么多量，每次只需要1/2片，每天一到两次。 扩展资料： 钙尔奇**钙片食用介绍如下： 不可以长期服用钙尔奇d，因为钙尔奇d中含有维生素d，所以长期服用可能会引发维生素d中毒伴高钙血症。其实儿童用药时，需要在**的监护下服用。动脉血管硬化的患者慎用，心脏、肾脏有问题的患者慎用，高磷血症伴肾性佝偻病患者不能够服用。 总而言之，钙尔奇d尽管是一种补充维生素D和钙元素的营养补充剂，而且反响也好，可是在服用之前，也一定要去正规的医院，向医生询问了之后才能够服用，毕竟有一些人的身体状况是不允许服用这类药物的。 参考资料来源：凤凰网-钙片一定要咬碎吃吗？ 参考资料来源：凤凰网-想知道钙尔奇孕妇钙片怎么样？这一点很重要

钙片要怎么吃...

你好！很高兴为你解答的，吃钙片还是咀嚼的，对钙的吸收更好的，补钙的时候也要多注意自己的饮食吃些含钙的食物，骨头汤，虾皮，豆乳，牛奶都可以的，补钙的时候多晒晒太阳吸收的效果会更好的，食补和药补补充更快。

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钙片什么时候吃吸收最好？

睡觉前半小时吃钙片最容易吸收，因为一般晚上钙的流失量大。但是你缺钙厉害的话，平时并没表现出来，刚补钙的时候容易出现一些明显的缺失症状，比如抽经什么的，但是要坚持一段时间，之后这些症状就会好很多了。 不过不可长期服用钙片，可能会引起中毒，如果不是缺钙特别严重的情况，连续吃1-2个月的钙片就要停一段时间在服用。如果不是缺钙特别严重，建议平常还是尽量从食物中补充钙质，这样最安全。如果从食物中摄取的钙不能够满足身体需要时，可以采用营养补充剂，还是要尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用效果会最好。 补钙要尽可能的从日常饮食开始，尽量从天然的富含钙质的食物中摄取钙。食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。

钙片要怎么吃...

你好！很高兴为你解答的，吃钙片还是咀嚼的，对钙的吸收更好的，补钙的时候也要多注意自己的饮食吃些含钙的食物，骨头汤，虾皮，豆乳，牛奶都可以的，补钙的时候多晒晒太阳吸收的效果会更好的，食补和药补补充更快。

普通药店卖的什么钙片好，适合青春期男孩吃，实惠又易吸收？求有经验者回答！

普通的钙片就可以，一定要配合维生素d，增加钙的吸收，没有必要买那种很贵的保健品，

钙尔奇钙片怎么吃

错误的吃钙片，小心得结石！