在上海玩一天可以去哪些地方？？？，上海一天时间可以去哪玩

网友：游客    时间：2023-02-10 16:12:54

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在上海玩一天可以去哪些地方？？？

景点筛选推荐： 外滩-水族馆-外白渡桥、城隍庙-豫园、淮海路-新天地、锦江乐园、古猗园 【友情提示】： 1、商业街建议【淮海路】，比梅泰恒值得【逛】！南京东路算了，步行街而已，没什么 2、石库门就是今天的【新天地】，从淮海路过去近的很，酒吧多的一塌糊涂，【夜上海】的精髓所在，建议逛完淮海路直接过去 3、【豫园】在城隍庙那边，和古猗园齐名。外滩过去很方便，可不选 4、【锦江乐园】如果没去过，还是蛮**的，夏日有夜场开放，70的联票玩6样，摩天轮除外，摩天轮也没意思，不玩也罢 5、外滩，那边有个【外白渡桥】，重新对外开放了，就在苏州河外滩入口处，就是那个电视剧里经常看到的铁架桥。 夜幕来临时的外滩，吹吹风还是很不错，游船上晚餐很享受哦。 外滩景区还有个【海洋馆】，女孩子的最爱啊。如果恐高的话，东方明珠还是不用上去了。 一天**时间有点紧，个人建议，【行程】精简如下： =》磁悬浮=》龙阳路地铁2号线=》人民广场换1号线（交通方式） =》锦江乐园（上午）=》外滩-外白渡桥-海洋馆（下午）=》淮海路-新天地（夜色） 【费用】： 1000足够两个人花的了，就锦江乐园（70*2）、海洋馆（60*2）、杜莎馆（情侣套票160）、豫园（40*2）费点钱，吃的方面悠着点就好，上海说美食么没什么，要就日本料理吧，上《大众点评网》搜索一下【初花】、【花乐】、【羽田】，上海菜贼难吃，不过也有一家很地道的，叫【兰心餐厅】

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半月板损伤能恢复吗?

月板损伤通常不易愈合，因为半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应。因此半月板损伤后极难愈合。一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。以往常采用保守治疗，如手法治疗通过内外旋转小腿，使小腿尽量屈曲后伸直，可解除膝关节交锁症状；或固定疗法通过制动、抽液，用弹力绷带包扎，以夹板或石膏固定膝关节屈曲45°，经4～6周后可愈合，仅适用于半月板外1/3区域或半月板与关节囊交界部位有不超过1cm长的新鲜撕裂的病人。保守治疗无效的则必须进行手术修补或切除。 月板损伤不手术和关节境手术 如果要严格说，这是运动医学科的伤病。半月板损伤不做关节境手术行吗？答：行。不过这是有条件的。 一，早期诊断处理及时，没有较大的血肿。 二，疼痛症状不严重，如无“卡”、“交锁”三，医生要在MRI下鉴别半月板的损伤是何型，但还是以病人的症状为标准。四，随时要注意股四头肌是否有萎缩。五，有可能：象正常人一样参加体育运动也要在一年半至两年以后。 手术：一，运动员，由于职业关系，一般建议关节境手术。二，手术后的愈后质量高。普通体育爱好者还想打球，也建议手术。 三，手术也是不件简单的事，除要一定的费用外，恢复过程也要你个人刻苦练习。 四，手术也是一次有规则的创伤。 五，有少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。 膝关节半月板损伤关节镜下切除术 住院治疗期：一月 恢复期：从手术之日起1至2个月后开始训练 费用：各地不一，包括所有小项的费用，我本地不少于1万元。 治疗期间及以后有些什么要注意：查所有血项目及有关的物理检查，术后的功能练习，注意股四头肌是否有萎缩，可能要坚持做一段时间，增强股四头肌力量练习。 在我国，对于半月板损伤的手术做的最多的、最权威的是北京的北大三医院运动医学科，而不是其他任何医院可比拟的，从五十年代曲绵域（原北京医科大学校长）新手创建运动医学科起至今，就为我国许许多多著名运动员提供住院和诊治。这是运动员的常见病，不难治。关节镜手术，在我国早已经是一个比较成熟的手术，在各地医院都能做。详情可咨询当地的体育医院或有关医院的运动医学科或骨科。 1。半月板是否损伤，普通X线无法确诊，得做临床检查和核磁。对于陈旧性半月板损伤,可行择期手术。 2。一有膝关节交锁，要及时解除，免加重而水肿。如你有“卡”、“交锁”是因半月板损伤，为了以后的生活质量，建议你手术。 3。如果你目前有股四头肌萎缩,我则建议立即手术。 4。不论你目前要手术（术后的恢复也是这么练习），或因半月板损伤过久而不想手术，都必须进行加强股四头肌的练习。其方法主要是：1。负重伸膝：坐位，在踝两侧捆2-4公斤的沙袋。2。马步静蹲：膝屈曲30-50度，半蹲，躯干直，不前屈，静蹲至感到大腿有酸痛或微抖为止。休息2-3分钟，连做4-5组，每日练一次。3。杠铃负重起蹲：普通患者最好得有康复教练的指导。

北京有几个海洋公园，哪个比较适合去看呢？

北京海洋馆是目前世界最大型的、现代化的、先进的海洋生物科普馆。它在多方面居于国内外领先地位:整体建筑面积最大；占地面积为最大；总水量最大；同时生物收藏量也最大（海底生物可达到1000余种，总饲育鱼类达到3万至5万尾）。北京海洋馆首创全馆使用人工海水，且人工海水量为当今最大。北京海洋馆主体建筑造型为一个巨大的“海螺”，色彩以蓝色和桔红色为基本色调，代表了神秘的海洋和海洋生物无穷无尽的生命力。 北京海洋馆采有全新的展示理念从浅入深带领游人认识海洋。馆内共设六大场馆:热带雨林、触摸池、海底环游、鲨鱼馆、鲸豚湾、海洋剧院。

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