猫一顿饭要吃多少才够营养？猫咪吃罐头还是吃猫粮好？

……

其实，猫咪每天该吃多少，吃得够不够，还是要看对猫咪来说最重要的营养物质——蛋白质的摄入。

蛋白质不仅是猫咪主要能量来源，更能帮助猫咪长出健壮的肌肉、健康的内脏系统，合成至关重要的激素、酶和微量元素。

蛋白质摄入不足，不仅会迫使猫咪消耗自身肌肉来获取营养，还会影响毛发健康、视力、免疫力、基础代谢，甚至寿命。对猫这种纯肉食动物来说，是不存在蛋白质摄入过多的问题的——猫本身就是吃肉的，不存在说吃太多肉对猫来说有什么坏处。

要知道，猫咪对蛋白质的需求可比人类高多了，相当于人类的3倍，

既然蛋白质对猫来说如此重要，那么我们要清楚的第二件事情就是，

猫咪究竟要摄入多少蛋白质呢？

一、猫一天需要多少蛋白质

根据AAFCO的营养规定，成年猫猫粮中的粗蛋白应达到26%以上，幼猫/孕猫/哺乳期母猫则是30%以上。

但这仅仅是最低标准，只能保证猫咪维持正常体征，

要想达到长肌肉、美毛亮眼的效果，对优质蛋白的需求会更高。

近年来，越来越多的宠物营养学专家都认为，AAFCO的标准过低了，有可能造成猫咪肌肉流失，不管是幼猫还是成猫，主食中的粗蛋白都应该在35%- 45%之间。

那具体蛋白质含量应该是多少呢？

最新的结论是：5.2 g/kg/天

也就是说一只5kg的猫，每天至少要吃26g的蛋白质，才能保证肌肉组织正常生长不流失。

这时会有人说，我家猫吃的猫粮，蛋白质含量也只有30%左右，照样长了一身肉呢。

但你确定那长的是肌肉不是肥肉？

这也是许多猫家长会陷入的误区，以为猫咪吃了蹭蹭长肉发腮就是好猫粮。

不是的，大部分的膨化猫粮都避不开高碳水高脂肪，即使蛋白质含量低，长期吃，大量吃，猫咪都容易囤积脂肪，长一身的肥肉。

但肥肉并不是肌肉，如果蛋白质摄入不足，即便一身的肥肉，也有可能营养不良。

早年相关研究人员在制定猫蛋白质摄入标准时，参考的是人类的营养代谢标准，即氮平衡测试法：

这里简单说一下氮平衡测试法的原理，营养学家认为，人和动物的饮食中，含有氮物质的绝大部分是蛋白质，我们摄入的蛋白质在体内分解代谢，并由尿、粪排出。

也就是说，通过对比蛋白质的摄入量和排泄物中的含氮量，就可以估计蛋白质在体内的代谢和吸收。

一般情况下，健康成人是处于氮平衡的状态的，即认为一天的蛋白质摄入量刚好。如果出现正氮平衡或负氮平衡，则说明摄入了过多或过少的蛋白质。

在人类营养学中，再好的东西都讲求适量，吃太多或太少都有可能影响身体健康，包括蛋白质，但这个论点同样适用于猫吗？

人类与猫科的食谱有着本质的区别——人其实是由草食动物经历漫长的时间转变为杂食动物，而猫科——自始至终都是纯肉食动物。

也就是说，氮平衡并不能说明猫咪的蛋白质已经补充足够。

在一项2013年发表的实验中，先让24只猫全部吃蛋白质含量为34%的主食一个月，接着分成三组，分别吃蛋白质含量为20%、26%、34%的主食2个月，最后的实验数据表明：

当猫咪以1.5 g/kg/天的标准摄入蛋白质时可以保证氮平衡，却出现了肌肉流失的现象。

只有当猫咪以5.2 g/kg/天的标准摄入蛋白质时，才能保证体内的肌肉不流失。

也就是说，对猫而言，即便达到了氮平衡，也可能出现蛋白质供应不足的状态——肌肉流失。

所以大家不妨参考最新的研究标准：5.2 g/kg/天。

幼猫、孕猫、哺乳期母猫或运动量大的猫可以适当增加。

那猫摄入太多蛋白质真的没关系吗？

目前是没有实验可以确定这个上限的，蛋白质摄入过多，顶多是尿液中氮含量会超标，对健康不会有太大影响。

但蛋白质摄入不足，却是釜底抽薪。

值得一提的是，肾病猫猫确实不能摄入过多的蛋白质，但依然要保证优质蛋白的正常摄入以维持机体正常运行，不要矫枉过正，平时稍微控制食量，摄入足够的优质蛋白质就好。

二、如何计算猫粮猫罐头中的蛋白质含量

一般商业宠物粮都会在包装上标注营养指标。

如200g的主食罐头，粗蛋白11%，那么一罐的蛋白质含量≈22g

如1.5kg的猫粮，粗蛋白44%，那么一袋的蛋白质含量≈660g

如226g的主食冻干，粗蛋白45%，那么一袋主食冻干蛋白质含量≈102g

也就是说，一只10斤的猫，一天吃200g的主食罐头，或者吃60g的猫粮，或者56g主食冻干，就基本能满足蛋白质需求。

担心不够的，也可以平时给点辅食，主食冻干、纯肉冻干等等。

然而，同样是商业宠粮，单位热量的蛋白质含量是不一样的，这就牵涉到另外一个问题：

三、如何吃够蛋白质，又控制好热量

猫一天所需热量（kcal）=kg*30+70

热量过剩，猫也是会胖的啊。

控制热量最简单有效的方法就是多以湿粮为主，少吃膨化粮。

因为相同的重量，湿粮的实际蛋白质含量是要高于干粮的。

湿粮和干粮外包装标注的粗蛋白计算方法是不一样的，但是我们可以去除水分，用同样的标准来计算出各自的干基蛋白含量。

再拿上面的例子来算一次：

◆ 200g的主食罐头，粗蛋白11%，水分80%

◆ 1.5kg的猫粮，粗蛋白44%，水分8%

↓去掉水分后

◆ 主食罐的干基蛋白含量实际是：11%÷（100%-80%）= 55%

◆ 猫粮的干基蛋白含量实际是：44%÷（100%-8%）= 47%

明显湿粮的蛋白质含量更高。

实际情况中，11%蛋白质含量的主食罐头只能算中规中矩，大多数主食罐都能达到10%以上的蛋白质含量，换算成干基也能有50%以上；

而44%蛋白质含量的猫粮已经算是较为高端的猫粮了，很多猫粮甚至都达不到44%的蛋白质含量，换算成干基也是大打折扣。

此外，蛋白质含量再高的猫粮都不一定能保证低碳，因为工艺上必须添加淀粉，或者是各种谷物蔬果，来帮助猫粮成型，这也就注定了猫粮的高碳水。

这就造成了一个问题——

猫吃猫粮的时候，在摄入足够的蛋白质的同时，也摄入了超量的碳水，无法控制热量的摄入，猫咪也就相应变得肥胖起来。

猫咪过胖也有疾病风险，猫减肥跟人减肥一样困难。

所以何不平时从食物中下手呢——少吃猫粮，有条件的，尽量湿粮，不管是主食罐头、复水的主食冻干，或者自制猫饭。

四、不要光看含量，蛋白质质量也很重要

什么才是猫咪需要的优质蛋白呢？

那就是来自新鲜肉类的蛋白质（植物蛋白不算的哦）。

新鲜的肉可以提供优质、好吸收的蛋白质、脂肪和各种氨基酸；

不新鲜的肉内含的蛋白质或脂肪容易变质，不仅不好吸收，更有可能残留细菌毒素。

不管是主食罐头或是猫粮，都应首选那些鲜肉为主的，这也是为什么组长建议大家多吃主食罐头少吃猫粮的原因，主食罐头鲜肉含量高，蛋白质大部分来源于肉类。

而有相当一部分的猫粮会使用植物蛋白来充当蛋白质含量，甚至是劣质植物蛋白，以次充好，这样的猫粮所含的蛋白质是要大打折扣的。

长期吃这样的猫粮，猫咪无法获取足够的优质动物蛋白，却一直摄入高碳水，就有可能会一边长脂肪一边掉肌肉。

五、小总结

蛋白质是猫咪的主要能量来源之一。研究证明，健康的猫咪每天摄入蛋白质的标准是：5.2 g/kg/天，才能保证肌肉不流失，根据自家猫的情况可以适当增减。

保证猫咪每天摄入足够蛋白质的同时，也要注意控制食量，特别是肥胖猫咪、糖尿病或有肾脏疾病的猫咪。有条件的尽量以湿粮为主，实在无法戒掉猫粮的，也要尽可能选择高蛋白低碳低脂的鲜肉粮。

此外，选购猫粮时要避开含有植物蛋白的宠粮，保证蛋白质的质量。